Blog

Bagaimana Cara Supaya Rumah Lebih Sehat

Bagaimana Cara Supaya Rumah Lebih Sehat

Bagaimana Cara Supaya Rumah Lebih Sehat – Saat bicara mengenai kesehatan, beberapa dari kita condong lebih menyimpan perhatian pada gizi dan olahraga untuk badan kita. Kita kemungkinan sedikit menyimpan perhatian pada apakah yang terdapat di luar badan. Walau sebenarnya situasi keadaan sebenarnya penting dalam memengaruhi keadaan badan kita. Terutama rumah, di mana kita habiskan nyaris setengah lebih aktivitas kita mempunyai dampak besar pada keadaan kesehatan.
Penting untuk semua untuk cari tahu bagaimana membuat rumah kebih sehat. Entahlah Anda harus bersihkan rumah seringkali, atau hilangkan racun yang berbahaya, mempertahankan kesehatan lingkungan temat tinggal kita tidak cuma mengganggu kesehatan periode panjang, tetapi juga tingkatkan situasi hati dan pemikiran pada waktu itu .

Setiap orang mempunyai lingkungan rumah yang beda, dan ada banyak hal yang tidak dapat di ganti. Tetapi, ada banyak hal yang lain yang dapat Anda kerjakan untuk menolong tingkatkan kesehatan di dalam rumah. Bila Anda ingin bersihkan rumah dan ingin membuat aman untuk lingkungan, pikirkan 10 langkah membuat rumah lebih sehat berikut:

1. Gunakan Air Purifier

Langkah awal untuk membikin badan Anda sehat yaitu memastikan Anda meghirup udara bersih dan baik. Pencemaran udara secara berarti memengaruhi kesehatan kita. “Belakangan ini, partikel lembut di sangkutkan tidak cuma dengan permasalahan paru-paru tapi juga penyakit jantung. Melakukan investasi dalam pencuci udara hebat atau Air Purifier bisa menolong kurangi resiko, walaupun terkadang masih ada pula partikel di udara yang kekecilan untuk di saring.

2. Ganti Lilin Parafin dengan Lilin Kedelai

Lilin wewangianterapi yang berbahan parafin dapat membuat rumah Anda bau harum, tetapi munculkan risiko. Lilin parafin berbasiskan minyak bumi (petroleum) pancarkan bahan kimia berbahaya yang mempunyai potensi mengakibatkan resiko kesehatan seperti kanker, alergi, dan asma, menurut sebuah study dari Uniersitas South Carolina. GuLilin yang berbahan sayur-sayuran seperti lilin berbahan 100% kedelai tidak hasilkan kimia berbahaya hingga menjadi alternative yang pas untuk Anda.

3. Hindari Bahan-Bahan Kimia Berbahaya

Hindari pemakaian pestisida kimia atau pencuci berbahan kimia. Gunakan minyak fundamental, sabun dan air dasar, atau produk nabati. Bahan kimia beracun dalam pencuci sudah di sangkutkan beragam permasalahan kesehatan, seperti jadi memperburuk asma dan kemungkinan zat karsinogen yang memacu kanker. Jalan keluar pembersihan alami yang dapat Anda gunakan sebagai alternatif seperti terhitung cuka, soda kue, dan lemon.

4. Atur Pencahayaan

Pencemaran sinar secara tidak sadar rupanya mengganggu jadwal tidur. Bila Anda tinggal di perkotaan, terutama di Negara tropis seperti Indonesia yang mataharinya berkilau terik, gunakan filter pada kaca, penutup, masker mata, atau apapun itu yang dapat merintangi sinar. Jadwal tidur yang jelek brkaitan dengan permasalahan kesehatan seperti kegemukan, kanker, kehilangan daya ingat, dan penyakit psikis. Tetapi, kekurangan cahaya matahari berpengaruh jelek untuk badan seperti kurangnya vitamin D yang dapat akibatkan permasalahan kesehatan yang lain seperti ngilu tulang, persendian, dan otot . Maka, pastikan Anda memperoleh sinar matahari di jatah yang akurat.

5. Bersihkan Dapur dari Makanan-Makanan Tidak Sehat

Bila Anda coba menjaga skema makan atau gaya hidup sehat, singkirkan dapur Anda dari semua makanan junk food yang menarik tersebut. Jangan simpan makanan-makanan tidak sehat di dapur atau di kulkas Anda. Sebuah study dari Cornell University temukan jika beberapa orang yang simpan sereal dan soda di atas meja mereka lebih tidak sehat di banding beberapa orang yang tidak konsumsi buah. Di samping itu, simpan banyak makanan paket yang berbahan pengawet membuat dapur dan pantry Anda terlihat amburadul.

6. Mulai Berkebun

Tanam beberapa pohon atau tanaman di sekitaran rumah atau di teras rumah anda, apabila Anda tidak punyai ruangan, mulai membuat taman kecil yang bisa di taruh pada pot. Beberapa orang yang tinggal di wilayah yang di kitari kebun atau tumbuh-tubuhan condong hadapi kejahatan lebih, semakin sedikit vandalism, dan condong lebih berbahagia keseluruhannya.

7. Memelihara Hewan Peliharaan

Tidak bisa di sangkal jika kehadiran hewan peliharaan bisa kurangi depresi. Sebuah riset yang di edarkan oleh “Clinical and Experimental Farmacology dan Physiology” mengaitkan jika pemilikan hewan peliharaan di sangkutkan faedah kesehatan yang positif, terhitung kenaikan situasi hati dan kondisi emosi, turunkan tekanan darah dan kurangi resiko kardiovaskular.

8. Hindari Debu dan Kotoran

Selainnya secara penampilan membuat mata tidak nyaman, rumah yang kotor mengganggu kesehatan. Debu yang kebanyakan menimbun karena jarang-jarang lakukan pembersihan bisa beresiko pada permasalahan pernapasan. Debu yang mengumpul di suatu titik bisa jadi sarang kutu dan tungau yang bisa mengakibatkan alergi dan asma, menurut American Lung Association . Maka pastikan untuk kerap mengisap debu, ganti tempat tidur dan sarung bantal Anda, dan turunkan kelembapan di rumah Anda. Di samping itu, kebersihan lantai perlu. Lantai yang jarang-jarang di pel atau di sapu membuat lantai berasa kotor dan bisa mengakibatkan permasalahan kulit.

9. Simpan Makanan di Gelas, Jangan di Plastik

Untuk simpan tersisa makanan, gunakan tempat kaca bukannya plastik yang memiliki kandungan bahan kimia beracun. Tempat plastik yang memiliki kandungan bahan kimia dapat menghancurkan hormon Anda dan bahkan juga mengakibatkan kanker, menurut Breast Cancer Fund. Plastik melepas racun ke makanan yang Anda konsumsi dan mengakibatkan kerusakan lingkungan saat kita membuangnya. Dan kaca bisa di pakai lagi dan di daur ulangi tanpa batasan, dan itu lembab, hingga tidak terlarut.”

10. Gunakan Alat Masak Berbahan Stainless Steel

Jangan gunakan alat masak anti lekat yang mempunyai potensi hasilkan asap beracun dari polimer sintetis yang dipakai untuk membikin anti lekat. Gunakan saja wajan atau Teflon berbahan stainless steel. nah itulah Bagaimana Cara Supaya Rumah Lebih Sehat semoga bermanfaat terima kasih

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *